BARRE AU SOL / YOGA DE GASQUET
Ce cours de barre à terre est dispensé par Marlène Chitan-Rougeyron, professeur de danse diplômée d’état.
Cours adapté aux femmes enceintes, aux femmes de tous les âges.
Méthode De Gasquet.
Barre au sol / Yoga De gasquet
Aucun niveau de danse prérequis.
L'objectif du cours de barre au sol et Yoga méthode De gasquet est de :
- Tonifier le périné
- améliorer sa souplesse
- délier les articulations
- tonifier les muscles en douceur
- trouver la bonne posture
- palier aux maux de dos ou autres
- gainer la sangle abdominale
- se détendre
- renforcer les muscles pelviens, grâce à des exercices anti gravité
- retrouver mobilité et souplesse du corps
- prendre du temps pour soi
- prendre soin de son corps
- se dépenser grâce à des exercices de danse classique
Le yoga prénatal est adapté à toutes les femmes enceintes à tous les stades de grossesse, et en post natal après 6 semaines suivant l'accouchement.